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30多岁女人缺钙的症状

男，41岁

病情描述:

30多岁女人缺钙的症状

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

30多岁女性缺钙的早期症状包括肌肉痉挛、手指麻木、牙龈出血，进展期可能出现骨质疏松、易骨折，终末期可导致脊柱变形。
1、肌肉痉挛：
缺钙导致神经肌肉兴奋性增高，夜间小腿抽筋多见。建议增加牛奶、豆制品摄入，可遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片。
2、手指麻木：
血钙不足影响末梢神经传导，常伴指尖刺痛感。需每日晒太阳促进维生素D合成，必要时补充乳酸钙颗粒、枸橼酸钙片、钙尔奇D。
3、牙龈出血：
钙质缺乏导致毛细血管脆性增加，刷牙时易出血。应多食用芝麻、虾皮等富钙食物，配合骨化三醇胶丸、阿法骨化醇软胶囊治疗。
4、骨质疏松：
长期缺钙引发骨量减少，可能出现腰背疼痛、身高缩短。需进行双能X线骨密度检查，使用鲑降钙素注射液、唑来膦酸注射液等抗骨吸收药物。
建议每周进行3次负重运动如快走或跳绳，避免过量饮用咖啡及浓茶影响钙吸收，定期监测血钙和尿钙水平。

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