老年人膝关节骨质增生可通过减轻体重、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。膝关节骨质增生通常由关节老化、长期劳损、炎症刺激、代谢异常等原因引起。
超重会增加膝关节负担,建议通过低强度运动和控制饮食减轻体重,避免爬楼梯或深蹲等加重关节磨损的动作。
热敷、超声波等物理疗法可改善局部血液循环,关节功能锻炼如直腿抬高能增强肌肉力量,使用护膝可提供外部支撑。
疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖片、双醋瑞因胶囊等药物,可能与关节软骨退化、滑膜炎症有关,常伴有关节弹响和晨僵症状。
严重关节畸形或保守治疗无效时,可选择关节镜清理术或人工关节置换术,可能与骨赘机械性刺激、关节腔狭窄有关,通常表现为持续性疼痛和活动受限。
日常建议选择游泳等水中运动减少关节压力,适量补充钙质和维生素D,注意膝关节保暖避免受凉。