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颈椎病怎么预防能治吗

男，46岁

病情描述:

颈椎病怎么预防能治吗

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

颈椎病可通过调整姿势、加强锻炼、物理治疗、手术治疗等方式防治。颈椎病通常由长期劳损、退行性变、外伤、先天畸形等原因引起。
1、调整姿势
避免长时间低头或固定姿势，保持颈椎自然曲度，使用符合人体工学的办公设备，每1小时活动颈部5分钟。
2、加强锻炼
进行颈部肌肉强化训练如米字操、游泳等，增强颈椎稳定性，改善局部血液循环，延缓椎间盘退变速度。
3、物理治疗
通过牵引、超短波、中频电刺激等物理手段缓解神经压迫，减轻炎症反应，可配合使用颈托短期固定。
4、手术治疗
严重脊髓压迫或保守治疗无效时需手术，常见前路椎间盘切除融合术、后路椎管扩大成形术等，术后需规范康复训练。
日常注意颈部保暖，睡眠时选择高度适中的枕头，避免突然转头等危险动作，出现上肢麻木或行走不稳应及时就医。

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