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腰酸痛能不能腰部按摩

男，23岁

病情描述:

腰酸痛能不能腰部按摩

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韩世杰主任医师山东省立医院

腰酸痛多数情况下可以进行腰部按摩。腰部按摩有助于缓解肌肉紧张、改善局部血液循环，但需排除腰椎间盘突出、骨质疏松等禁忌症。
1、肌肉劳损
久坐或姿势不当导致腰肌慢性劳损，表现为酸胀痛。可通过热敷配合轻柔按摩缓解，避免用力按压。
2、筋膜炎
腰部筋膜无菌性炎症引发牵涉痛，按摩时需沿肌肉走向推拿。急性期应冷敷，慢性期可适度按摩。
3、腰椎退变
腰椎骨质增生或小关节紊乱可能刺激神经，表现为深部酸痛。此类情况需医生评估后再决定是否按摩。
4、内脏疾病
肾结石、盆腔炎等内脏疾病可能引起放射性腰痛，盲目按摩可能加重病情，需先明确诊断。
按摩前建议明确病因，避免在脊柱骨折、肿瘤等情况下按摩。可配合低强度核心肌群锻炼增强腰部稳定性。

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