权威问答
例假期间头晕可能与激素波动、缺铁性贫血、低血糖、经前期综合征等因素有关，可通过调整饮食、补充铁剂、监测血糖、心理疏导等方式缓解。
月经期雌激素和孕激素水平下降，可能影响脑血管舒缩功能导致头晕。建议保持规律作息，避免剧烈运动，可适量饮用红糖姜茶缓解不适。
经血流失可能导致铁元素缺乏，血红蛋白携氧能力下降引发头晕。可遵医嘱服用硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁药物，同时增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物摄入。
经期代谢加快可能引发血糖波动，出现头晕、乏力等症状。建议少量多餐，选择全麦面包、燕麦等低升糖指数食物，必要时监测血糖水平。
可能与前列腺素分泌异常有关，常伴随头痛、情绪波动。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、萘普生片等镇痛药，或维生素B6片调节神经功能。
经期应避免过度节食，保证每日摄入瘦肉、深色蔬菜等含铁食物，头晕持续加重或伴随视物模糊需及时就医。
2025-10-12
2025-10-12
2025-08-23
2025-08-13
