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菠萝蜜的功效与作用是什么

男，29岁

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菠萝蜜的功效与作用是什么

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朱明炜主任医师北京医院

菠萝蜜具有补充营养、促进消化、增强免疫力、抗氧化等功效，适合适量食用以获取健康益处。
1、补充营养
菠萝蜜富含维生素C、钾、镁等矿物质，有助于维持人体电解质平衡和正常代谢功能。
2、促进消化
菠萝蜜含有丰富膳食纤维，能刺激肠道蠕动，缓解便秘症状，改善消化功能。
3、增强免疫
菠萝蜜中的维生素C和多酚类物质可激活免疫细胞活性，帮助提升机体抗病能力。
4、抗氧化
菠萝蜜含有的黄酮类化合物能清除自由基，延缓细胞衰老，降低氧化应激损伤。
食用菠萝蜜需注意控制摄入量，避免过量引起胃肠不适，过敏体质者应谨慎尝试。

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红细胞偏低有什么危害

红细胞偏低，最直接的危害就是会使得人们出现贫血情况，从而引起身体各器官洋气的运输，当心脏等部位出现血氧不足的时候，还会影响到心脏的正常功能，严重者会出现心力衰竭。长时间红细胞偏低，还会使得患者血液粘滞性减少。

献血对身体好吗

适当的献血可以提升人体的免疫功能，可以提升人体的造血功能，当然对心血管疾病的预防也有比较大的帮助，尤其是对三高疾病的预防效果会非常的明显，当然过度的献血还是会有害身体健康的。

贫血的人不能吃什么

相信贫血是许多人共同的症状，在正常情况下，如果贫血不严重，则无需治疗，可以通过日常饮食调整，以缓解贫血的症状。而且贫血的人也要注意禁食一些食物，比如牛奶，大蒜，油炸食品，咖啡，茶饮等等，这些食物不利于铁的吸收，会导致贫血更加严重。

献血后多久能恢复

献血后人体会丢失部分的血细胞和血浆，血细胞包括白细胞，红细胞和血小板。一般来说白细胞和血小板在7天左右的时间就可以得到补充，红细胞一般在100左右的时间就可以得到补充。血浆中主要的成分是水分，一般在48小时之内就可以得到补充，血液中的蛋白质，如白蛋白和各种抗体，往往需要1周左右的时间，就能够恢复到献血前的水平。

重度贫血好治吗

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