臭鳜鱼功效营养价值 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

臭鳜鱼功效营养价值

女，33岁

病情描述:

臭鳜鱼功效营养价值

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

朱明炜主任医师北京医院

臭鳜鱼富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素D及矿物质，具有促进骨骼健康、调节血脂、增强免疫力等功效，适量食用有助于补充营养。
1、优质蛋白
臭鳜鱼蛋白质含量高且易吸收，有助于维持肌肉组织和修复细胞损伤，适合术后或体弱者补充营养。
2、不饱和脂肪酸
富含欧米伽3脂肪酸，可降低血液黏稠度，减少心血管疾病风险，对脑神经发育也有积极作用。
3、维生素D
每百克约含8微克维生素D，能促进钙质吸收，预防骨质疏松，尤其适合日照不足人群。
4、矿物质
含有硒、锌等微量元素，硒具有抗氧化作用，锌可促进伤口愈合，增强味觉敏感度。
建议搭配新鲜蔬菜水果食用，腌制食品需控制摄入量，高血压患者应减少食用。出现过敏症状应立即停食并就医。

相关问题

相关文章

手指甲中间凹陷怎么回事

指甲也是我们身体健康的一个标志，可以通过指甲的颜色或凹陷，来观察某些疾病的存在。特别是如果指甲有凹陷，可能表明身体是贫血，过度劳累的表现，这样也与长期从事重体力劳动，长期接触冷水，在高山环境中成长，长期接触化学物质，以及指甲感染等因素有关。

贫血为什么要补铁

贫血其实有着很多的症状，而且引发的原因也比较多，要想有效改善这一切，就应该多补充铁元素，多补充铁元素就可以获得所需要的微量元素，也可以获得肌红蛋白，能够在体内发挥造血的功能，有效提升人体的免疫能力，改善贫血的症状。

贫血三项检查什么

现如今贫血三项检查是很多人要做的测试，不过因为不少人对于该项测试并不是很了解，所以会存在着一定的疑惑。目前该项检测主要是为了测出人体内各种物质的含量，分别是叶酸的含量、铁蛋白含量以及维生素b12含量。当人的身体严重缺乏其中某一种物质的时候，就容易发作贫血这种病症。

贫血的药有哪些

当人的身体发作贫血这种病症以后，就应该及时采取相应的药物进行治疗，而不同类型的贫血病症对症的治疗药物也是不一样的。所以建议个人最好听从医生的建议来选择适合自己的治疗药物，较为常用的药物主要有河车大造丸、叶酸片以及硫酸亚铁片等。

贫血吃什么水果

贫血的患者生活中可以适当食用一些有助于补血的食物，比如桑葚、鲜枣、龙眼、草莓、樱桃等都有很好的补血作用。除了以上水果，患者还应多摄入瘦肉、动物肝脏等，许多蔬菜如菠菜、胡萝卜等也有很好的补血作用，都可以适当食用。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：子宫囊肿、脑水肿、斑色胎儿

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：化脓性脑膜炎、骨结核、应激性溃疡

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：猩红热、水疥、牙磨损

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态