晒太阳补钙的最佳时间是什么时候 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

晒太阳补钙的最佳时间是什么时候

男，63岁

病情描述:

晒太阳补钙的最佳时间是什么时候

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

晒太阳补钙的最佳时间一般为上午9点至10点和下午4点至5点，实际效果受紫外线强度、皮肤暴露面积、季节变化、地理位置等因素影响。
1、紫外线强度
上午和傍晚的紫外线以UVA为主，UVB含量适中，既能促进皮肤合成维生素D，又不易晒伤。
2、皮肤暴露面积
面部、手臂等部位暴露15-30分钟即可满足需求，冬季可适当延长至30-40分钟。
3、季节变化
夏季阳光强烈时可缩短至10-15分钟，春秋季建议20-30分钟，冬季需增加时长。
4、地理位置
高纬度地区冬季阳光斜射，需选择正午时段；低纬度地区应避开正午强烈紫外线。
建议选择树荫等散射光环境，避免直视阳光，晒后及时补充水分并涂抹保湿产品。

相关问题

相关文章

患上了糖尿病足怎么调理

患上了糖尿病足怎么调理呢?首先患上了糖尿病足治疗可一定要放在第一位，但是在治疗的前提下也需要患者们对于日常的护理工作了解清楚，这样才能够保证更加有效地治疗，那么患上了糖尿病足怎么调理好呢?

检查糖尿病足都有什么方法

检查糖尿病足的方法有哪些呢?这个问题很多人都不了解，糖尿病足这种病相信很多人都听说过，但真正了解这个病的人可能并不是很多，下面让我们一起来了解一下检查糖尿病足的方法有哪些。

患上了糖尿病足如何用药效果好

患上了糖尿病足吃什么药好呢?糖尿病足是一种常见的疾病，而针对于这种疾病的治疗药物是比较常用的一种手段，但是要知道想要得到好的效果，需要患者们保证正确的用药才行，那么患上了糖尿病足吃什么药好呢?

糖尿病足的中药疗法有哪些

患上了糖尿病足的中药疗法有哪些呢?糖尿病足这种疾病的出现给患者的身体和心理都带来了损伤，可以说严重的影响到了患者们的生活质量，而在治疗上也是困难重重打击了患者们的自信心，那么患上了糖尿病足的中药疗法有哪些呢?

治疗糖尿病足的方法有哪些

治疗糖尿病足的方法有哪些呢?这个问题是很多人都不了解的，糖尿病足是糖尿病最严重的并发症，这种病的治疗在医学界来说都是一个难题，下面让我们一起来了解一下治疗糖尿病足的方法有哪些。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：共济失调、细菌性肺炎、新生儿巨细胞病毒感染

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：后天性白发、皮肤白喉、食管类癌

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：耳硬化、蠕形螨病、氰化物中毒

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态