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睾酮低怎么把它补上去

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睾酮低怎么把它补上去

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

睾酮水平偏低可通过生活方式调整、营养补充、药物治疗、原发病管理等方式改善，通常与年龄增长、肥胖、慢性疾病、下丘脑-垂体病变等因素有关。
1、生活方式调整
规律运动尤其是抗阻训练可刺激睾酮分泌，避免熬夜和过度压力，戒烟限酒有助于维持内分泌平衡。
2、营养补充
保证锌、维生素D、镁等营养素摄入，适量食用牡蛎、牛肉、蛋黄等食物，严重缺乏时可遵医嘱服用葡萄糖酸锌、骨化三醇等补充剂。
3、药物治疗
经确诊的睾酮缺乏症患者需在医生指导下使用十一酸睾酮、丙酸睾酮等睾酮替代制剂，禁止自行用药。
4、原发病管理
糖尿病、垂体瘤等疾病可能导致继发性性腺功能减退，需针对原发病进行治疗，必要时联合内分泌科干预。
建议定期检测激素水平，避免盲目进补，40岁以上男性出现持续乏力、性欲减退等症状时应尽早就医。

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