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孕妇手关节肿胀怎么办

女，22岁

病情描述:

孕妇手关节肿胀怎么办

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

孕妇手关节肿胀可通过调整姿势、冷敷缓解、适度运动、补充营养等方式改善。该症状通常由激素变化、体液潴留、腕管综合征、妊娠高血压等原因引起。
1、调整姿势
避免长时间保持同一姿势，睡眠时垫高手臂促进血液回流。生理性肿胀可通过抬高肢体、减少盐分摄入缓解。
2、冷敷缓解
每日冰敷肿胀部位不超过15分钟，配合轻柔按摩。腕管综合征可能与局部水肿压迫神经有关，表现为手指麻木刺痛。
3、适度运动
进行手指屈伸、腕部旋转等低强度活动。体液潴留与孕激素水平升高相关，建议穿着宽松衣物避免束缚。
4、补充营养
增加富含维生素B6的香蕉、瘦肉等食物。妊娠高血压需监测血压，表现为肿胀伴头痛视力模糊，可遵医嘱使用甲基多巴等药物。
每日记录体重变化，若肿胀突然加重或伴随血压升高需立即就医，避免长时间站立并穿着医用弹力袜。

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