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胫骨骨折的康复训练方法

男，38岁

病情描述:

胫骨骨折的康复训练方法

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

胫骨骨折的康复训练方法主要有肌肉等长收缩训练、关节活动度训练、负重训练、平衡协调训练。
1、肌肉训练
早期进行股四头肌等长收缩练习，可防止肌肉萎缩，每次收缩维持5秒后放松，每日重复多次。
2、关节训练
骨折稳定后开始踝泵运动和膝关节屈伸训练，逐渐增加活动范围，避免关节僵硬。
3、负重训练
根据愈合情况从部分负重过渡到完全负重，初期可借助拐杖或助行器，后期进行单腿站立练习。
4、平衡训练
骨折愈合后期可进行平衡垫训练、单腿闭眼站立等练习，帮助恢复本体感觉和协调能力。
康复训练需在医生指导下循序渐进，训练强度以不引起明显疼痛为度，同时保证充足钙质和维生素D摄入促进骨骼愈合。

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