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前叉韧带重建后康复

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前叉韧带重建后康复

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

前交叉韧带重建术后康复需分阶段进行，主要包括保护期、功能恢复期和运动强化期三个阶段，康复过程需结合物理治疗、肌肉训练和渐进性负重练习。
1、保护期：
术后0-2周以减轻肿胀和疼痛为主，需佩戴支具保持膝关节稳定，进行踝泵运动和股四头肌等长收缩训练，避免主动屈膝超过90度。
2、功能恢复期：
术后3-12周逐步恢复关节活动度，可进行直腿抬高、闭链运动训练，配合超声波等物理治疗，6周后开始部分负重行走训练。
3、运动强化期：
术后3-6个月重点增强肌肉力量和本体感觉，通过平衡板训练、抗阻练习和慢跑等逐步恢复运动能力，避免急停急转动作。
4、回归运动期：
术后6-12个月经专业评估后可恢复专项运动，需继续加强下肢力量训练，建议使用功能性护具，定期复查韧带稳定性。
康复期间需严格遵循医嘱，避免过早负重或剧烈运动，饮食注意补充优质蛋白和维生素C促进组织修复，定期复查评估康复进度。

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