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踝关节扭伤几天能好

病情描述:

踝关节扭伤几天能好

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

踝关节扭伤一般7-14天能好，实际恢复时间受到扭伤程度、治疗方式、康复训练、个人体质等多种因素的影响。
1. 扭伤程度：
轻度扭伤仅韧带拉伸，1周内可恢复；中度韧带部分撕裂需2周；完全断裂或合并骨折可能超过3周。
2. 治疗方式：
急性期采用RICE原则（休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢）可缩短病程，严重者需支具固定或手术治疗。
3. 康复训练：
肿胀消退后逐步进行踝泵运动、平衡训练，避免过早负重导致慢性不稳。
4. 个人体质：
青少年恢复较快，糖尿病患者或老年人愈合速度可能延缓，需加强营养支持。
恢复期间避免剧烈运动，可适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复，若2周后仍持续疼痛或肿胀应及时复查。

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