红薯糖尿病人能吃吗 - 问答频道

红薯糖尿病人能吃吗

女，27岁

病情描述:

红薯糖尿病人能吃吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

糖尿病患者可以适量食用红薯，红薯属于中低升糖指数食物，含有丰富的膳食纤维和维生素A，有助于血糖控制。
1、升糖指数
红薯的升糖指数为中等水平，煮熟的红薯升糖指数约为54，低于白米饭等精制主食，适量食用对血糖影响较小。
2、膳食纤维
红薯含有丰富的膳食纤维，每100克红薯约含3克膳食纤维，有助于延缓糖分吸收，稳定餐后血糖水平。
3、维生素含量
红薯富含维生素A、维生素C和钾等营养素，这些营养成分有助于改善胰岛素敏感性，对糖尿病患者的健康有益。
4、食用建议
建议将红薯作为主食替代品，每次食用量控制在100克以内，最好搭配蛋白质食物一起食用，如鸡蛋、瘦肉等，以降低整体升糖负荷。
糖尿病患者食用红薯时需要注意监测血糖变化，避免过量食用，同时保持均衡饮食和规律运动，以维持血糖稳定。

相关问题

更年期潮热怎么解决

在日常的生活中，有不少人都发现自己存在潮热的现象，而这种现象的出现可能是因为钙元素而导致的，所以说就应该尽快的改善，而改善的方法其实也有很多，比如说可以增加钙元素的吸收，也可以注意衣物的增添，同时也应该进行运动调理，或者也可以经常性的多吃花椰菜，如此就能有效的达到治疗的作用，当然必要的情况下也可以选择穴位按摩。

70277次浏览

女人更年期的症状是什么

女性更年期症状主要表现为月经紊乱、潮热出汗、情绪波动、睡眠障碍、骨质疏松等。更年期是卵巢功能逐渐衰退至完全消失的过渡期，多发生于45-55岁，症状严重程度因人而异。1、月经紊乱月经周期缩短或延长，经量增多或减少，直至停经...

64027次浏览