吃完辣的食物打嗝可通过饮用温水、屏气法、穴位按压、药物治疗等方式缓解。通常由辣椒素刺激、胃酸分泌异常、食管反流、膈肌痉挛等原因引起。
温水能稀释辣椒素并中和胃酸,建议小口缓慢饮用200毫升左右,避免冷饮刺激胃肠。若伴随胃部灼热感,可配合咀嚼无糖口香糖促进唾液分泌。
深吸气后屏住呼吸10秒,重复进行3-5次,通过升高胸腔压力抑制膈肌异常收缩。儿童使用时家长需控制屏气时间不超过5秒。
用拇指按压内关穴或攒竹穴各1分钟,刺激迷走神经调节膈肌功能。注意孕妇及高血压患者需轻按,家长帮助儿童按压时力度减半。
顽固性打嗝可能与胃食管反流或胃炎有关,表现为持续呃逆伴胸骨后疼痛,可遵医嘱使用铝碳酸镁片、多潘立酮片、雷尼替丁胶囊等药物。
日常避免空腹食用辛辣食物,餐后保持直立姿势30分钟,反复发作需排查食管裂孔疝等器质性疾病。