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益生菌与乳酸菌的区别

男，64岁

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益生菌与乳酸菌的区别

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黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

益生菌与乳酸菌的区别主要在于定义范围、功能特性、存活条件及临床应用。益生菌包含部分乳酸菌，但乳酸菌不全是益生菌。
1. 定义范围
乳酸菌是一类能发酵糖类产酸的细菌统称，益生菌则是经科学验证对宿主健康有益的活菌，仅有部分乳酸菌株符合益生菌标准。
2. 功能特性
乳酸菌主要用于食品发酵，益生菌需具备调节肠道菌群、增强免疫力等特定功能，如鼠李糖乳杆菌GG株可缓解腹泻。
3. 存活条件
普通乳酸菌易被胃酸灭活，益生菌株通常经过包埋技术处理以保证肠道定植率，如嗜酸乳杆菌NCFM株耐酸性更强。
4. 临床应用
益生菌需有明确菌株编号和临床数据支持，如双歧杆菌BB-12用于抗生素相关性腹泻，普通乳酸菌制品无此要求。
选择时应注意产品标注的菌株编号及适应症，肠道敏感人群建议在医生指导下使用特定益生菌制剂。

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