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肉鸡的营养价值与功效

男，40岁

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肉鸡的营养价值与功效

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朱明炜主任医师北京医院

肉鸡富含优质蛋白、维生素B族、矿物质铁锌等营养素，具有促进生长发育、增强免疫力、改善贫血等功效。
1、优质蛋白
肉鸡蛋白质含量高且易吸收，有助于肌肉合成和组织修复，适合术后康复及健身人群。
2、维生素B族
所含硫胺素、核黄素等参与能量代谢，能缓解疲劳并维持神经系统正常功能。
3、矿物质铁
血红素铁含量丰富，可提升血红蛋白合成效率，对缺铁性贫血有改善作用。
4、矿物质锌
锌元素参与免疫调节和味觉形成，适量食用有助于儿童生长发育和伤口愈合。
建议选择新鲜肉鸡并去皮食用，搭配蔬菜水果保证营养均衡，避免油炸等高脂烹饪方式。

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红细胞偏低有什么危害

红细胞偏低，最直接的危害就是会使得人们出现贫血情况，从而引起身体各器官洋气的运输，当心脏等部位出现血氧不足的时候，还会影响到心脏的正常功能，严重者会出现心力衰竭。长时间红细胞偏低，还会使得患者血液粘滞性减少。

贫血的症状

贫血也是人们常患病之一，指的是我们血液中的红细胞数、血红蛋白含量以及红细胞比值比正常值要低的一个状态。贫血的症状一旦发生，表现在我们身体内的方方面面，其症状也体现在呼吸系统，神经系统，消化系统等多方面，对人体的不利影响比较广泛，需要我们平时多加预防和及时治疗。

大细胞性贫血怎么治疗

大细胞性贫血可以通过补充维生素B12、补充叶酸、注射红细胞等方法来调理。

贫血怎么调理

贫血是一种比较常见的症状，这类的症状所造成的影响也比较明显，所以也需要积极的在生活中调理，可以选择药物调理的方式，也可以选择饮食调理，尽可能补充铁元素，补充叶酸，能够有效改善当前的症状，另外也需要注重日常生活的护理。

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