锻炼多久血糖会降下来 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

锻炼多久血糖会降下来

女，42岁

病情描述:

锻炼多久血糖会降下来

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

毕叶副主任医师山东省立医院

运动后血糖下降时间一般为30分钟至24小时，实际效果受运动强度、持续时间、个体代谢差异、用药情况等因素影响。
1、运动强度
高强度间歇运动可能使血糖在30分钟内快速下降，而低强度有氧运动需持续60分钟以上才显现效果。
2、持续时间
单次运动持续45分钟以上时，肌肉对葡萄糖的摄取效率会显著提升，降糖效果可持续12小时。
3、代谢差异
胰岛素抵抗人群可能需要重复进行3-5次运动后才能建立稳定的血糖改善效应，每次间隔不超过48小时。
4、药物协同
服用磺脲类或胰岛素的患者运动后可能出现血糖骤降，需提前监测血糖并携带应急碳水化合物。
建议采用心率监测控制运动强度，每周累计150分钟中等强度运动，配合血糖日记记录变化规律，避免空腹运动引发低血糖。

相关问题

相关文章

更年期女性阴道干怎么办

更年期女性阴道干涩，可以先接受一般治疗，可议饮食补充雌性激素，多吃蜂王浆和豆制品，并且要适当锻炼。然后口服雌性激素和钙片进行药物治疗，这样阴道就能快速恢复水润。

女人收经后有什么反应

女人收经后可能会出现心悸失眠的反应，夜间的睡眠质量明显下降。还会有关节疼痛的症状，有时也会表现为肢体不灵活。部分女性会有身体肥胖以及情绪变化等表现。

妊娠期糖尿病打胰岛素会有依赖性吗

妊娠期如果有糖尿病，可能会需要打胰岛素。因为如果不控制血糖，容易出现胎儿畸形，不过胰岛素是不具有依赖性的，而且对肝脏的损伤较小，也不会影响胎儿。而且一般生产完以后，血糖会逐渐恢复正常，不需要继续注射。

孕妇糖尿病对孩子的危害

孕期糖尿病是很容易造成胎儿畸形的，一旦胎儿出现畸形，就必须要引产，不能继续孕育。这种糖尿病还会造成胎儿过度发育，导致胎儿巨大化，引起难产。糖尿病也会造成胎儿缺氧，使胎儿死在子宫中。

妊娠期糖尿病严重怎么坐月子

产妇坐月子本身就比较难熬，患上妊娠期糖尿病的产妇坐月子会更加的痛苦，为了不影响到产妇正常的坐月子，适当减轻她们的痛苦。产妇在坐月子期间需要合理的饮食，保证高蛋白质的摄入，饮食要保证低脂肪、低热量、低糖三个原则，还要适当的运动，多喝水，防止引起并发症。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：急性喉炎、猫抓病、蔓状血管瘤

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：息贲、截瘫、眼肿瘤

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：创伤性口炎、肾盂肿瘤、前庭神经炎

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态