吃黑芝麻能补钙吗 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

吃黑芝麻能补钙吗

男，43岁

病情描述:

吃黑芝麻能补钙吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

朱明炜主任医师北京医院

吃黑芝麻有助于补钙。黑芝麻含有丰富的钙元素，适量食用可以补充钙质，但补钙效果有限，建议结合其他高钙食物和药物共同补充。
1、钙含量高
黑芝麻的钙含量较高，每100克黑芝麻约含钙780毫克，适量食用可以为身体提供一定量的钙元素。
2、吸收率低
黑芝麻中的钙吸收率较低，植物性食物中的植酸和草酸可能影响钙的吸收，建议搭配维生素D促进钙吸收。
3、补钙效果有限
单纯依靠黑芝麻补钙难以满足每日钙需求，建议搭配牛奶、豆腐等高钙食物共同补充。
4、药物补充
缺钙严重时可遵医嘱服用碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂，配合维生素D效果更佳。
日常饮食中可适量食用黑芝麻，同时注意均衡摄入其他高钙食物，必要时在医生指导下使用钙补充剂。

相关问题

相关文章

红细胞偏低有什么危害

红细胞偏低，最直接的危害就是会使得人们出现贫血情况，从而引起身体各器官洋气的运输，当心脏等部位出现血氧不足的时候，还会影响到心脏的正常功能，严重者会出现心力衰竭。长时间红细胞偏低，还会使得患者血液粘滞性减少。

女人贫血吃什么好

女性出现贫血的几率会比男性更高一些，因为女性每一个月都会来月经，失血量比较大，有贫血问题的女性脸看上去没有那么有血色，及时做好补血工作很重要，女性贫血可以吃一些黑豆，胡萝卜，龙眼肉，面筋，双红补血汤，当归红枣排骨汤，猪肝菠菜汤等，补血的效果都非常不错。

孕妇贫血应该怎么办

由于女性朋友在怀孕的期间，需要供给胎儿足够的营养，就容易出现贫血。这时候孕妇们也不要太着急，以免情绪起伏太大影响到胎儿。这时候可以通过调节自己的饮食，进行维生素C的补充，铁剂的补充来进行调节，让自己尽快的恢复健康。

中医如何治疗贫血

中医治疗贫血这种不良症状，需要根据不同的症型来选择不同的方药。气血亏虚型贫血病患者，建议选择四物汤和当归补血汤；脾胃虚弱型贫血病患者，建议选择当归补血汤和香砂养胃丸。除此以外，患者还要注意一下保持一个有营养的饮食习惯。

血常规能检查贫血吗

出现贫血的情况，是可以通过血常规的方法来进行检查的。通过血常规的检查会得出化验单，若患者的血红蛋白值域低于110g/L，则表示出现了贫血的情况，需要及时进行治疗。最好是采用对因治疗以及对症治疗这两种方式。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：颌骨骨髓炎、皮炎湿疹、鼠咬伤

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：赤脉贯布、脊疳、风湿性关节炎

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：子宫肌瘤、玻璃体积血、片吸虫病

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态