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中度高血压应该怎么办

女，44岁

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中度高血压应该怎么办

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郝盼盼主任医师山东大学齐鲁医院

中度高血压可通过生活方式调整、降压药物治疗、中医调理、定期监测等方式控制。该疾病通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、慢性肾病等原因引起。
1、生活方式调整
减少钠盐摄入至每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果摄入，每周进行有氧运动，控制体重在合理范围。
2、降压药物治疗
常用药物包括氨氯地平、厄贝沙坦、美托洛尔等，需在医生指导下选择单药或联合用药方案，可能与动脉硬化、内分泌紊乱等因素有关，通常表现为头晕、心悸等症状。
3、中医调理
采用天麻钩藤饮等方剂平肝潜阳，配合耳穴压豆等外治法，需由专业中医师辨证施治。
4、定期监测
每日早晚测量血压并记录，每月复查血脂血糖等指标，每季度评估靶器官损害情况。
保持规律作息，避免熬夜和情绪激动，戒烟限酒，血压持续不达标时应及时就医调整治疗方案。

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