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怎么判断是否得了高血压

女，44岁

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怎么判断是否得了高血压

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郝盼盼主任医师山东大学齐鲁医院

高血压可通过测量血压数值、观察症状表现、评估风险因素、就医确诊等方式判断。高血压通常由遗传因素、不良生活习惯、肾脏疾病、内分泌紊乱等原因引起。
1、测量血压：
静息状态下多次测量血压，收缩压超过140毫米汞柱或舒张压超过90毫米汞柱需警惕。家庭自测建议使用经过认证的电子血压计。
2、观察症状：
早期可能无症状，部分患者会出现头痛头晕、耳鸣心悸、视物模糊等表现。症状严重程度与血压水平不一定相关。
3、评估风险：
长期吸烟饮酒、高盐饮食、缺乏运动、肥胖等生活方式因素会增加患病风险。有心血管疾病家族史者更需定期监测。
4、就医确诊：
医院会进行动态血压监测、实验室检查和靶器官评估。需要排除继发性高血压，明确有无心脑肾等靶器官损害。
建议保持低盐饮食，每日食盐摄入不超过5克，规律进行有氧运动，控制体重在正常范围，定期监测血压变化。

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