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如何预防心梗
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如何预防心梗
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  • 王晓萍 副主任医师 沈阳医学院沈洲医院

    预防心梗可通过控制血压、调节血脂、戒烟限酒、规律运动等方式实现,通常与动脉粥样硬化高血压、糖尿病、不良生活习惯等因素有关。

    1、控制血压

    长期高血压会损伤血管内皮,加速动脉硬化,建议定期监测血压,遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦等降压药物,避免高盐饮食。

    2、调节血脂

    低密度脂蛋白胆固醇升高易形成斑块,需限制动物内脏摄入,必要时使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等降脂药,保持体重正常范围。

    3、戒烟限酒

    烟草中的尼古丁会收缩血管,酒精过量可能诱发心律失常,应彻底戒烟,男性每日酒精摄入不超过25克,女性不超过15克。

    4、规律运动

    每周进行150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳,可改善心肌供血,运动前后监测心率,避免剧烈运动诱发心绞痛。

    日常保持低脂低糖饮食,定期体检筛查心电图、颈动脉超声等项目,突发胸痛持续15分钟以上须立即就医。

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