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来完月经吃什么补气血

病情描述:

来完月经吃什么补气血

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朱明炜主任医师北京医院

月经结束后可以适量吃红枣、猪肝、黑芝麻、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃复方阿胶浆、益气维血颗粒、当归补血口服液、驴胶补血颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、红枣：
红枣富含铁元素和维生素C，有助于促进血红蛋白合成，改善气血不足。
2、猪肝：
猪肝含有丰富的血红素铁和维生素B12，能够有效补充月经期间流失的铁质。
3、黑芝麻：
黑芝麻含有大量不饱和脂肪酸和铁元素，具有滋阴补血、润燥通便的功效。
4、菠菜：
菠菜富含叶酸和铁元素，有助于改善贫血症状，但需焯水去除草酸。
二、药物
1、复方阿胶浆：
由阿胶、熟地黄等组成，具有补气养血的功效，适用于气血两虚者。
2、益气维血颗粒：
含黄芪、当归等成分，能益气补血，改善面色萎黄、乏力等症状。
3、当归补血口服液：
主要成分为当归、黄芪，具有补血活血的功效，适合血虚患者。
4、驴胶补血颗粒：
以驴皮胶为主料，配伍多种中药材，可滋阴补血，增强体质。
月经后补气血期间应注意避免生冷辛辣食物，保证充足睡眠，适当进行散步等温和运动，有助于气血恢复。

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