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月经量少吃什么补气血

女，50岁

病情描述:

月经量少吃什么补气血

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彭敏副主任医师山东省立医院

月经量少可能与气血不足有关，可以适量吃红枣、枸杞、猪肝、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃当归、黄芪、阿胶、益母草等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 红枣
红枣富含铁元素和维生素，有助于补血养气，改善气血不足导致的月经量少。
2. 枸杞
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，适量食用可帮助调节气血。
3. 猪肝
猪肝含有丰富的铁和维生素B12，是补血的良好食物来源。
4. 黑芝麻
黑芝麻富含铁和钙，有助于补血养发，改善气血虚弱。
二、药物
1. 当归
当归是常用的补血药材，具有活血调经的功效，适用于气血不足引起的月经不调。
2. 黄芪
黄芪能补气升阳，增强免疫力，适合气血两虚的患者。
3. 阿胶
阿胶滋阴补血，常用于治疗血虚萎黄、眩晕心悸等症状。
4. 益母草
益母草有活血调经的作用，可用于月经量少、经期不规律等症状。
日常饮食中可适当增加富含铁和蛋白质的食物，避免生冷寒凉食物，保持规律作息，有助于改善气血不足的情况。

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