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预防和治疗感冒的方法

女，31岁

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预防和治疗感冒的方法

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王得翔副主任医师山东大学齐鲁医院

预防和治疗感冒的方法有保持良好卫生习惯、增强免疫力、对症药物治疗、及时就医。感冒通常由病毒感染引起，可通过多种方式缓解症状并缩短病程。
1、卫生习惯：
勤洗手、避免接触患者、佩戴口罩可减少病毒传播。咳嗽时用肘部遮挡，定期消毒高频接触物品表面。
2、增强免疫：
保证充足睡眠，适当补充维生素C和锌制剂。规律进行有氧运动如快走、游泳，有助于提升呼吸道防御能力。
3、药物干预：
感冒症状明显时可遵医嘱使用复方氨酚烷胺片、连花清瘟胶囊或对乙酰氨基酚等药物。这些药物主要缓解发热、鼻塞、头痛等症状。
4、医疗支持：
持续高热超过3天或出现呼吸困难需及时就诊。婴幼儿、孕妇及慢性病患者出现感冒症状建议尽早医疗评估。
感冒期间建议多饮温水，食用易消化的粥类、新鲜水果，避免生冷刺激性食物，保持室内空气流通。

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