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腰后靠近背部地方酸痛怎么办

女，60岁

病情描述:

腰后靠近背部地方酸痛怎么办

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

腰后靠近背部地方酸痛可通过热敷按摩、调整姿势、药物治疗、物理治疗等方式缓解。该症状通常由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起。
1、热敷按摩
肌肉劳损引起的酸痛可通过局部热敷促进血液循环，配合轻柔按摩放松痉挛肌肉，避免提重物或过度弯腰。
2、调整姿势
长期不良坐姿或睡姿可能导致肌肉紧张，建议使用符合人体工学的座椅，睡眠时在腰部垫软枕保持脊柱自然曲度。
3、药物治疗
腰椎间盘突出可能压迫神经导致疼痛，表现为下肢放射痛伴腰部活动受限。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片、甲钴胺片等药物。
4、物理治疗
强直性脊柱炎需通过超短波、牵引等物理治疗改善症状，该病与遗传因素相关，晨僵和夜间痛为其典型表现。
日常注意避免久坐久站，加强腰背肌锻炼，若疼痛持续加重或出现下肢麻木需及时就医。

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