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跑步跑的肚子右侧痛什么原因

男，47岁

病情描述:

跑步跑的肚子右侧痛什么原因

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

跑步时右侧腹痛可能由热身不足、呼吸紊乱、胃肠痉挛、肝胆疾病等原因引起，通常表现为间歇性钝痛或锐痛。
1、热身不足
运动前未充分拉伸可能导致膈肌痉挛。建议跑步前进行10分钟动态热身，如高抬腿、侧弓步等。
2、呼吸紊乱
浅快呼吸会引发肋间肌疲劳。采用腹式呼吸法，保持吸气2秒、呼气3秒的节奏。
3、胃肠痉挛
饭后立即运动或饮水过量易诱发肠绞痛。可服用颠茄片、山莨菪碱片、匹维溴铵等解痉药物。
4、肝胆疾病
可能与胆囊炎、胆石症有关，常伴恶心、肩背放射痛。需完善超声检查，可用熊去氧胆酸、消炎利胆片等药物。
持续疼痛超过2小时或出现呕吐发热时，应及时就医排查器质性疾病。运动后适当补充电解质饮料有助于缓解症状。

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