四肢肌肉疼痛可能由运动过度、电解质失衡、纤维肌痛综合征、多发性肌炎等原因引起,可通过休息调整、营养补充、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
剧烈运动或重复动作导致乳酸堆积,表现为局部肌肉酸痛。建议暂停运动并热敷按摩,无须用药。
大量出汗或腹泻造成钾钠流失,伴随乏力抽筋。可通过口服补液盐或食用香蕉菠菜补充电解质。
可能与中枢神经敏感化、睡眠障碍有关,表现为广泛性疼痛伴疲劳。可遵医嘱使用普瑞巴林胶囊、度洛西汀肠溶片、阿米替林片等药物。
自身免疫性疾病导致肌纤维破坏,常见近端肌无力。需采用泼尼松片、甲氨蝶呤片联合免疫抑制治疗,配合康复训练。
日常注意运动前热身,避免突然增加运动量,疼痛持续超过一周或伴随发热需及时就医。