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膝关节运动损伤治疗好了能否做剧烈运动

男，50岁

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膝关节运动损伤治疗好了能否做剧烈运动

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张帅副主任医师山东大学齐鲁医院

膝关节运动损伤治疗好后能否进行剧烈运动需根据恢复情况评估，主要影响因素有损伤类型、康复程度、肌力水平和运动方式。
1、损伤类型：
韧带撕裂或半月板损伤等结构性损伤需更严格限制运动强度，软骨磨损等退行性损伤恢复后活动限制相对较小。
2、康复程度：
需通过专业医生体格检查及影像学评估确认组织愈合情况，未完全康复时剧烈运动可能导致二次损伤。
3、肌力水平：
股四头肌与腘绳肌肌力需达到健侧90%以上，本体感觉训练完成后方可逐步恢复高强度运动。
4、运动方式：
建议从游泳、骑自行车等低冲击运动开始过渡，避免急停变向类运动，篮球足球等对抗性运动需佩戴专业护具。
恢复运动初期应定期复查，运动前后做好热身与冰敷，出现疼痛肿胀需立即停止活动并就医复查。

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