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瘦咬肌的最好方法

女，64岁

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瘦咬肌的最好方法

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

瘦咬肌的最好方法有控制咀嚼习惯、局部热敷按摩、肉毒素注射、手术矫正。
1、控制咀嚼习惯
减少咀嚼硬物或口香糖等行为，避免过度使用咬肌，长期坚持可帮助肌肉自然萎缩。
2、局部热敷按摩
每日用温热毛巾敷脸后配合打圈按摩，促进血液循环，缓解肌肉紧张，需持续数周见效。
3、肉毒素注射
通过注射A型肉毒杆菌毒素阻断神经肌肉传导，使咬肌暂时性萎缩，效果可维持半年左右。
4、手术矫正
针对顽固性咬肌肥大，可通过手术切除部分肌肉或削除下颌角骨质实现永久性改善。
建议结合低盐饮食和面部放松训练，避免单侧咀嚼，严重者需至整形外科评估个体化方案。

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