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补钙过量有什么危害

女，47岁

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补钙过量有什么危害

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

补钙过量可能导致高钙血症、肾结石、血管钙化、软组织钙化等危害。
1、高钙血症
长期过量补钙会导致血钙浓度升高，可能引发恶心、呕吐、心律失常等症状。需停止补钙并就医调整血钙水平。
2、肾结石
钙质在尿液中过度沉积易形成结石，伴随腰痛、血尿。可通过增加饮水量、减少钙摄入缓解，严重时需体外碎石。
3、血管钙化
过量钙沉积在血管壁会导致动脉硬化，增加心脑血管疾病风险。需控制钙摄入并监测血管健康状态。
4、软组织钙化
钙盐在关节、肌腱等部位异常沉积可能引发疼痛和活动受限。需通过药物溶解钙沉积并调整补钙方案。
建议通过膳食均衡补钙，每日钙摄入量不超过2000毫克，定期检测血钙和尿钙水平，出现异常及时就医。

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