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甲亢在饮食上要怎么控制

女，35岁

病情描述:

甲亢在饮食上要怎么控制

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

甲亢患者在饮食上需控制碘摄入、避免刺激性食物、增加热量与蛋白质补充、均衡摄入维生素与矿物质。
1、低碘饮食
限制海带、紫菜等高碘食物，减少甲状腺激素合成原料。建议选择淡水鱼类、禽肉等低碘蛋白质来源。
2、忌刺激性食物
避免咖啡、浓茶、酒精等兴奋性饮品，防止加重心悸、手抖等症状。烹饪方式以清蒸、炖煮为主。
3、高热量高蛋白
每日需增加热量摄入，补充鸡蛋、牛奶、豆制品等优质蛋白，纠正甲亢导致的代谢亢进状态。
4、补充营养素
增加钙、镁、维生素D摄入预防骨质疏松，多食深色蔬菜、坚果及乳制品，必要时遵医嘱服用营养补充剂。
饮食需配合药物治疗定期复查甲状腺功能，避免剧烈运动，保持规律作息有助于病情控制。

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