权威问答
脚后跟疼痛可能由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、滑囊炎等原因引起，可通过休息、物理治疗、药物治疗、手术等方式缓解。
长时间站立或行走导致足底筋膜劳损，表现为晨起第一步剧痛。建议减少负重活动，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物。
运动过度造成跟腱反复牵拉损伤，伴随局部肿胀发热。需停止剧烈运动，可采用冰敷，必要时使用氟比洛芬凝胶贴膏、酮洛芬凝胶、地奥司明片等药物。
跟骨退行性变形成骨质增生，行走时刺痛明显。建议穿戴软底鞋，疼痛严重时可注射糖皮质激素或进行冲击波治疗。
鞋子摩擦或外伤引发跟后滑囊炎症，局部有压痛包块。需更换宽松鞋具，急性期可服用依托考昔片、美洛昔康片、外用吲哚美辛搽剂。
日常选择有足弓支撑的鞋子，避免赤足行走，可进行足底筋膜拉伸锻炼，若持续疼痛超过两周需就医排查应力性骨折等严重情况。
2025-10-15
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