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脚后跟疼怎样治疗

女，55岁

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脚后跟疼怎样治疗

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

脚后跟疼可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。脚后跟疼通常由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、跟骨滑囊炎等原因引起。
1、休息制动
减少站立行走时间，避免剧烈运动，选择软底鞋或足弓支撑鞋垫缓解压力。
2、物理治疗
冰敷每次15分钟缓解急性疼痛，跟腱拉伸训练每日3组，超声波治疗促进局部血液循环。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊可缓解炎症，局部使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂涂抹镇痛。
4、手术治疗
经半年保守治疗无效的顽固性跟骨骨刺可考虑关节镜骨刺切除术，跟腱断裂需行跟腱修复术。
建议控制体重减轻足部负荷，运动前充分热身，若疼痛持续2周以上或出现红肿热痛需及时就医。

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