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吃水果胃就不舒服怎么回事

病情描述:

吃水果胃就不舒服怎么回事

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朱明炜主任医师北京医院

吃水果后胃部不适可能与果酸刺激、膳食纤维过量、果糖不耐受或胃肠疾病等因素有关。
1、果酸刺激
柑橘类、猕猴桃等高果酸水果可能刺激胃黏膜，引发灼烧感，建议选择香蕉、芒果等低酸水果，必要时可遵医嘱服用铝碳酸镁等胃黏膜保护剂。
2、膳食纤维过量
枣、柿子等水果富含不可溶性膳食纤维，过量食用可能加重胃肠负担，可尝试去皮食用或选择木瓜、哈密瓜等易消化水果，症状持续需排除肠易激综合征。
3、果糖不耐受
部分人群缺乏果糖转运蛋白，食用苹果、梨等水果后易腹胀腹泻，建议限制高果糖水果摄入，必要时使用双歧杆菌等益生菌调节肠道菌群。
4、胃肠疾病
胃炎或胃溃疡患者进食水果可能加重症状，需完善胃镜检查确诊，治疗可选用奥美拉唑等抑酸药物配合硫糖铝等胃黏膜修复剂。
出现持续不适建议记录饮食日记，避免空腹食用冷藏水果，同时排查幽门螺杆菌感染等潜在病因。

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