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高血压喝奶粉好吗

女，62岁

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高血压喝奶粉好吗

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郝盼盼主任医师山东大学齐鲁医院

高血压患者可以适量饮用低脂奶粉，奶粉中的钙和蛋白质有助于血压控制，但需避免高脂高糖奶粉。
1、低脂奶粉
低脂奶粉脂肪含量较低，不会明显增加血液中脂质水平，适合高血压患者适量饮用。
2、高钙奶粉
钙有助于血管平滑肌松弛，选择高钙奶粉可能对血压控制有一定帮助。
3、无糖奶粉
避免含糖奶粉可减少糖分摄入，防止血糖波动对血管造成额外负担。
4、植物蛋白奶粉
大豆蛋白等植物蛋白奶粉不含胆固醇，可能比动物蛋白奶粉更适合高血压人群。
高血压患者饮用奶粉时应注意选择合适类型，控制每日摄入量，同时保持低盐饮食和规律运动。

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