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血糖高8点多怎么办

男，28岁

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血糖高8点多怎么办

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毕叶副主任医师山东省立医院

血糖值8.0mmol/L可通过饮食调整、运动干预、药物控制和血糖监测等方式干预，通常由饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗或糖尿病等因素引起。
1、饮食调整
减少精制碳水摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，增加膳食纤维摄入量。每日三餐定时定量，避免高糖高脂饮食。
2、运动干预
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。运动可提高胰岛素敏感性，建议餐后1小时进行运动效果更佳。
3、药物控制
二甲双胍可改善胰岛素敏感性，格列美脲促进胰岛素分泌，阿卡波糖延缓碳水化合物吸收。需在医生指导下选择合适降糖方案。
4、血糖监测
建立血糖监测记录，了解饮食运动对血糖影响。定期检测糖化血红蛋白，评估长期血糖控制情况。
建议定期复查血糖指标，必要时完善糖耐量试验和胰岛素功能检查，由专科医生制定个体化控糖方案。

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