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糖尿病的人可以吃木糖醇的食物吗

男，49岁

病情描述:

糖尿病的人可以吃木糖醇的食物吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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毕叶副主任医师山东省立医院

糖尿病患者可以适量食用木糖醇食物。木糖醇是一种低热量甜味剂，对血糖影响较小，但需注意摄入量及个体耐受性。
1、血糖影响
木糖醇代谢不依赖胰岛素，升糖指数仅为葡萄糖的十分之一，适合替代蔗糖。建议选择无添加其他糖分的木糖醇食品。
2、热量控制
木糖醇热量约为蔗糖的60%，过量仍可能导致热量超标。每日摄入量建议不超过50克，需计入总热量管理。
3、胃肠反应
部分人群可能出现腹胀、腹泻等不耐受症状。初次食用应从少量开始，观察胃肠适应性。
4、产品选择
注意查看食品标签，避免混合麦芽糖醇等其他代糖的产品。优先选择标注"无糖"且碳水化合物含量明确的商品。
糖尿病患者食用木糖醇食品需监测血糖变化，建议在营养师指导下合理使用，同时保持均衡饮食和规律运动。

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