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女性甲减饮食禁忌是什么

女，39岁

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女性甲减饮食禁忌是什么

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毕叶副主任医师山东省立医院

女性甲减患者饮食需限制高碘食物、致甲状腺肿物质、精制糖及过量脂肪，可适量补充优质蛋白、维生素及矿物质。
1、高碘食物
避免海带、紫菜等藻类，过量碘可能干扰甲状腺激素合成。建议选择淡水鱼类替代。
2、致甲状腺肿物
卷心菜、西兰花等十字花科蔬菜含硫苷，可能抑制碘吸收。烹饪后食用可降低影响。
3、精制糖类
甲减易伴代谢减慢，需控制糕点、含糖饮料摄入以防体重增加。优先选择全谷物主食。
4、饱和脂肪
减少动物油脂、油炸食品，高脂饮食可能加重血脂异常。推荐橄榄油等不饱和脂肪酸。
日常可增加瘦牛肉、鸡蛋、菠菜、南瓜等富含铁、锌、硒的食物，合并贫血者需重点补充。用药期间避免与豆制品、钙剂同服影响吸收。

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