高血压治疗注意事项主要有规律用药、定期监测、饮食控制和适度运动。
1、规律用药:
遵医嘱按时服用降压药物,不可自行增减药量或停药,常用药物包括氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等。
2、定期监测:
每日定时测量血压并记录,就诊时携带记录供医生参考,血压波动明显时及时就医调整治疗方案。
3、饮食控制:
限制钠盐摄入每日不超过5克,减少腌制食品,增加新鲜蔬菜水果和全谷物摄入,保持饮食清淡。
4、适度运动:
每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳,避免剧烈运动,运动前后监测血压变化。
保持规律作息,避免熬夜和情绪激动,戒烟限酒,肥胖者需控制体重,定期复查血脂血糖等指标。