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高血压有家族遗传史吗

女，32岁

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高血压有家族遗传史吗

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郝盼盼主任医师山东大学齐鲁医院

高血压具有家族遗传倾向，遗传因素、高盐饮食、肥胖、长期精神紧张是主要诱因。
1、遗传因素
父母一方患高血压者患病概率显著增高，可能与血管紧张素基因多态性有关。建议定期监测血压，可遵医嘱使用氨氯地平、厄贝沙坦、氢氯噻嗪等药物。
2、高盐饮食
钠摄入过量导致水钠潴留，每日盐分摄入应控制在5克以内。烹饪时可用低钠盐替代普通食盐，减少腌制食品摄入。
3、肥胖因素
体重指数超过24会加重心脏负荷，腰围男性应小于90厘米、女性小于85厘米。每周需保证150分钟中等强度有氧运动。
4、精神因素
长期应激状态激活交感神经，引发血管持续收缩。可通过正念冥想、腹式呼吸等方式缓解压力，必要时短期服用美托洛尔控制心率。
建议高血压高危人群每季度测量动态血压，保持膳食均衡并限制酒精摄入，每日保证7小时睡眠。

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