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增强儿童免疫力吃什么好
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增强儿童免疫力吃什么好
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  • 周冬 副主任医师 山东大学齐鲁医院

    若儿童免疫力较低,可以适量吃鸡蛋、西蓝花、猕猴桃、酸奶等食物,也可以遵医嘱吃匹多莫德口服液、脾氨肽口服冻干粉、玉屏风颗粒、泛福舒等药物。建议家长及时就医,在医生指导下合理用药并调整饮食结构。

    一、食物

    1. 鸡蛋

    鸡蛋富含优质蛋白和维生素D,有助于促进免疫细胞合成。家长可将鸡蛋做成蒸蛋或水煮蛋,避免油炸。

    2. 西蓝花

    西蓝花含维生素C和萝卜硫素,能增强吞噬细胞活性。建议家长焯水后凉拌,保留更多营养素

    3. 猕猴桃

    猕猴桃维生素C含量高,可刺激干扰素产生。每日半个即可,避免空腹食用引起胃肠不适。

    4. 酸奶

    酸奶含益生菌和钙质,能调节肠道菌群平衡。选择无糖原味酸奶,冷藏保存以维持活性。

    二、药物

    1. 匹多莫德

    免疫调节剂,适用于反复呼吸道感染。需监测肝功能,不可与免疫抑制剂同用。

    2. 脾氨肽

    提取自动物脾脏的多肽,可提升T细胞功能。对动物蛋白过敏者禁用。

    3. 玉屏风颗粒

    中成药含黄芪白术,用于表虚易感。服药期间忌食生冷油腻。

    4. 泛福舒

    细菌溶解产物胶囊,刺激特异性免疫。急性感染期需暂停使用。

    家长需保证儿童每日户外活动1小时,规律作息并接种计划疫苗,出现持续发热或感染应及时儿科就诊。

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