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窦性心律不齐该注意什么

女，32岁

病情描述:

窦性心律不齐该注意什么

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郝盼盼主任医师山东大学齐鲁医院

窦性心律不齐需注意规律作息、情绪管理、适度运动及定期监测，多数情况下无须特殊治疗，若伴随心悸或头晕应及时就医。
1、规律作息
避免熬夜或过度疲劳，保证每日7-8小时睡眠，生物钟紊乱可能加重心律不齐。
2、情绪管理
减少焦虑、紧张等情绪刺激，可通过深呼吸或冥想调节自主神经功能。
3、适度运动
选择散步、瑜伽等低强度有氧运动，避免剧烈运动引发心率波动。
4、定期监测
定期进行心电图检查，若出现胸闷、晕厥等症状需排查病理性心律失常。
日常限制咖啡因及酒精摄入，保持低盐饮食，避免突然改变体位诱发不适。

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