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十一个月宝宝晚上睡觉翻来覆去

病情描述:

十一个月宝宝晚上睡觉翻来覆去

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周冬副主任医师山东大学齐鲁医院

十一个月宝宝晚上睡觉翻来覆去可能与生理性因素、环境不适、缺钙或胃肠不适有关。
1、生理性因素
宝宝睡眠周期短，浅睡眠阶段易出现翻身活动，属于正常发育现象。可保持睡眠环境安静舒适，无须特殊干预。
2、环境不适
室温过高、睡衣过厚或尿布潮湿可能导致宝宝频繁翻身。建议保持室温22-24℃，选择透气纯棉睡衣并及时更换尿布。
3、缺钙
维生素D缺乏可能导致神经兴奋性增高，表现为夜间睡眠不安。需遵医嘱补充维生素D3制剂，如胆维丁乳、维生素AD滴剂等。
4、胃肠不适
喂养不当可能引发腹胀或肠绞痛，表现为睡眠时辗转反侧。建议家长采用拍嗝、腹部按摩缓解症状，必要时遵医嘱使用益生菌制剂。
家长可观察宝宝白天精神状态，若伴随哭闹、食欲下降等症状应及时就医排查病理因素。日常注意保持规律作息，睡前避免过度兴奋。

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