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六个月宝宝补什么钙好

男，37岁

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六个月宝宝补什么钙好

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许瑞英主任医师山东大学齐鲁医院

六个月宝宝补钙可选用碳酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙等钙剂，同时搭配维生素D促进吸收。补钙方式主要有母乳或配方奶补充、辅食添加、钙剂补充、日光照射。
1、母乳或配方奶
母乳或强化钙的配方奶是主要钙源，建议家长每日保证600-800毫升奶量。早产儿或低体重儿需在医生指导下增加钙摄入。
2、辅食添加
家长可逐步添加含钙辅食如油菜泥、豆腐泥、芝麻酱等，注意观察过敏反应。辅食应单独制作，避免添加调味品。
3、钙剂补充
碳酸钙含钙量高但可能引起便秘，乳酸钙吸收较好但含钙量较低，柠檬酸钙对胃肠刺激小。家长需遵医嘱选择合适剂型。
4、日光照射
每日户外活动30分钟可促进皮肤合成维生素D。家长需避开强光时段，选择树荫等散射光环境，避免直晒宝宝眼睛。
补钙期间家长应定期监测生长发育曲线，避免过量补钙导致便秘或肾脏负担。出现拒奶、多汗等症状时需及时就医评估。

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