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患上糖尿病能吃什么粗粮

男，56岁

病情描述:

患上糖尿病能吃什么粗粮

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

若出现糖尿病情况，可以适量吃燕麦、荞麦、黑米、糙米等食物，也可以遵医嘱吃二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖、西格列汀等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 燕麦
燕麦富含膳食纤维，有助于延缓葡萄糖吸收，改善餐后血糖水平。
2. 荞麦
荞麦含有芦丁等活性成分，具有辅助调节血糖的作用。
3. 黑米
黑米富含花青素和B族维生素，升糖指数较低，适合糖尿病患者食用。
4. 糙米
糙米保留了大量膳食纤维和维生素，比精白米更适合控制血糖。
二、药物
1. 二甲双胍
二甲双胍是2型糖尿病一线用药，通过抑制肝糖输出改善胰岛素抵抗。
2. 格列美脲
格列美脲属于磺脲类降糖药，可刺激胰岛β细胞分泌胰岛素。
3. 阿卡波糖
阿卡波糖通过延缓碳水化合物分解，降低餐后血糖升高幅度。
4. 西格列汀
西格列汀是DPP-4抑制剂，通过增加肠促胰素水平调节血糖。
糖尿病患者选择粗粮时需注意控制总量，建议将粗粮与细粮按比例搭配食用，同时定期监测血糖变化，根据医生建议调整饮食和用药方案。

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