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怎么预防长口腔溃疡

女，28岁

病情描述:

怎么预防长口腔溃疡

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李胜锋主治医师山东省立医院

预防口腔溃疡可通过保持口腔卫生、调节饮食结构、缓解精神压力、补充维生素等方式实现。
1、保持口腔卫生
每日使用软毛牙刷清洁口腔，避免黏膜损伤；饭后用淡盐水漱口减少细菌滋生，定期口腔检查排除龋齿或牙结石刺激。
2、调节饮食结构
减少辛辣、过烫或坚硬食物摄入，限制柑橘类水果等酸性物质刺激黏膜，增加富含维生素B族的全谷物及绿叶蔬菜。
3、缓解精神压力
长期焦虑可能降低免疫功能，通过冥想、规律运动等方式调节情绪，保证每日7-8小时睡眠有助于黏膜修复。
4、补充维生素
缺乏维生素B12、叶酸或铁元素易引发溃疡，可适量食用动物肝脏、菠菜等，必要时在医生指导下服用复合维生素制剂。
若溃疡反复发作或持续超过两周未愈，需就医排除白塞病、克罗恩病等系统性疾病，避免自行使用激素类口腔贴片。

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