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宝宝检查出来缺钙和贫血怎么办

女，51岁

病情描述:

宝宝检查出来缺钙和贫血怎么办

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

宝宝缺钙和贫血可通过调整饮食、补充营养素、增加户外活动、定期复查等方式改善。缺钙和贫血通常由饮食不均衡、生长发育快、吸收障碍、慢性疾病等原因引起。
1、调整饮食
家长需增加含钙丰富的食物如奶制品、豆制品、深绿色蔬菜，同时搭配富含铁的食物如红肉、动物肝脏、蛋黄。注意膳食均衡，避免挑食。
2、补充营养素
在医生指导下补充钙剂和铁剂，常用钙剂有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙，铁剂有硫酸亚铁、富马酸亚铁、右旋糖酐铁。不可自行增减剂量。
3、增加户外活动
家长应保证宝宝每日适量晒太阳促进维生素D合成，帮助钙吸收。选择清晨或傍晚阳光柔和时段，避免暴晒。
4、定期复查
家长需遵医嘱定期带宝宝复查血常规和微量元素，评估补充效果。若出现食欲减退、便秘等异常应及时就医调整方案。
日常注意观察宝宝精神状态和生长发育情况，避免同时摄入影响铁钙吸收的食物如浓茶、咖啡等，烹饪时可用铁锅并搭配维生素C丰富的水果。

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