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肩周的准确位置与作用

男，64岁

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肩周的准确位置与作用

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

肩周指肩关节周围软组织构成的解剖区域，主要包括肩袖肌群、关节囊、滑囊及韧带等结构，其核心功能是维持肩关节稳定性并完成多方向活动。
1、肩袖肌群
由冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌组成，负责肩关节外展、内旋和外旋运动，损伤可导致抬臂困难或夜间痛。
2、关节囊
包裹肩关节的纤维组织，内含滑膜液减少摩擦，挛缩时会引发冻结肩，表现为主动被动活动均受限。
3、滑囊结构
肩峰下滑囊等缓冲骨突与软组织摩擦，炎症时产生局部压痛，常见于长期重复上举动作人群。
4、韧带系统
喙肩韧带等维持肱骨头位置，松弛易导致习惯性脱位，急性损伤多发生于跌倒时手臂外展位。
日常应避免单侧肩部过度负重，游泳、爬墙等运动有助于增强肩周肌群协调性，出现持续疼痛或活动障碍需及时骨科就诊。

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