权威问答
早上起来头晕可能与低血糖、体位性低血压、睡眠呼吸暂停综合征、贫血等因素有关。低血糖是常见原因之一，但需结合其他症状综合判断。
夜间长时间未进食可能导致血糖偏低，表现为头晕、心慌、出汗。建议监测空腹血糖，轻度低血糖可适量进食饼干或糖果，严重者需就医排查糖尿病等疾病。
起床过快导致血压骤降引发头晕，常见于老年人或服用降压药者。改变体位时需缓慢行动，增加水和盐分摄入有助于改善症状。
夜间缺氧导致晨起头晕、头痛，多伴有白天嗜睡。肥胖者风险较高，可通过减重、侧卧睡姿改善，中重度患者需使用呼吸机治疗。
血红蛋白不足导致脑部供氧不足，常伴随乏力、面色苍白。缺铁性贫血可补充铁剂，如硫酸亚铁、右旋糖酐铁，同时增加红肉、动物肝脏摄入。
建议记录头晕发作频率和伴随症状，避免空腹起床，均衡饮食并保证充足睡眠。若症状持续或加重应及时就诊内分泌科或神经内科。
2025-12-08
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